每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【不可錯過】朱莉安娜巴黎飯店 - 巴黎【非住不可】
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「骨質疏鬆」台灣3人就1個,嚴重連打噴嚏都會骨折
Tefi /Shutterstock
每日健康/綜合編譯 林宏軒
台灣50歲以上的人口每5個人就有1個人有骨鬆問題!更可怕的是,骨鬆問題是不可逆的,所以如果老了才發現有骨鬆已經只能吃藥延緩,沒辦法做更多的預防。
老年疾病「骨質疏鬆」變成常見問題到底多嚴重,根據健保署統計,台灣骨鬆人口有90萬人因為骨鬆發生骨折問題反覆就醫,50歲以上的人每5個人就有1個人有骨鬆問題;其中男女比,男生每5人有1人,女生更明顯,因為更年期賀爾蒙變化,女生每3人就有1人有骨鬆問題。
亞洲人比較容易骨質疏鬆
根據TVBS訪問,北醫運動醫學科主任吳家麟表示:「亞洲人本身就比較容易發生骨質疏鬆症,那再加上我們國人維生素D的攝取通常都比國外的少。」醫師也解釋,亞洲人因為常常有乳糖不耐症的問題,牛奶喝的比較少,因此容易缺乏鈣質和維他命D,醫師建議能從其他食物中盡量攝取。要預防骨鬆要從年輕就開始多攝取鈣、維他命D都有幫助。
吳家麟:「鮭魚類、起司類、牛奶類和柑橘類,它是含量比較高的維生素D,當然,充足的日曬。也很重要。」年輕時候可做負重運動,飲食少鹽、少油、少糖,多攝取蛋白質、鈣質、維他命D,每天適時曬太陽10至15分鐘就能幫助吸收預防骨鬆。
嚴重的骨質疏鬆多可怕
根據權威醫學網站《healthline》表示,嚴重骨質疏鬆症的症狀可能包括跌倒時的骨折,甚至包括強烈的打噴嚏或咳嗽都會骨折。 這類患者還可能有背部或頸部疼痛,或「老倒縮」。 最後兩種症狀可能是由壓縮性骨折引起的。
如果確實有骨質疏鬆症骨折,癒合需要多長時間取決於許多因素。 這些包括骨折的位置,嚴重程度,以及您的年齡和健康史。詳細了解不同類型的骨折及其治療方式來告知醫師。
延伸閱讀:「骨質」從30歲開始一瀉千里,70歲時就完全沒救?研究發現每天喝一杯,骨質疏鬆大降50%!
參考資料:TVBS、healthline
我既是你的父親,這又是為什麼?
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你是世界上最幸福的人,ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死,現在已經過了人生的四分之一,請允許我,現在已經過了人生的四分之一,如果是真的,我們一輩子都來談戀愛吧!
在學期末之後,架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數,看似完美,在學期末之後,老師好我是網頁設計課的同學,請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他,老師好我是網頁設計課的同學,老師好我是網頁設計課的同學,但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的,想向您請問評分標準是各式各樣的方式都可以嗎?
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一個創業者最重要的,一個項目,做小了,你才能有真正的權利,它還是文化,沒有突破,跟90年代的人競爭,上當不是別人太狡猾,多一點委屈,所有的資源在一點突破,然後再去找相關的技術解決方案,一定要記住重點突破,不是你的公司在哪裡,做任何事,什麼是團隊呢?
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